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임신 칸디다질염예방 중기쯤이었어요. 배도 많이 나왔고, 기력이 예전 같진 않다 싶던 때였는데, 어느 날부터 가렵고 따끔거리는 증상이 심해졌거든요. 단순한 피부 트러블인가 했는데 그게 아니라 여성 질 쪽이 계속 불편하더라고요. 병원에 갔더니 칸디다질염이라고 하셨어요. 임산부에게 흔하게 생기는 거라며 크게 걱정하지는 말라고 하셨지만, 솔직히 그때는 좀 무섭고 당황스러웠어요. 몸이 하나가 아니니까 괜히 더 예민해지기도 했고요.임산부 칸디다질염 예방방법 정리1. 임신 중 불청객처럼 찾아온 질염임산부 칸디다질염 예방방법 정리임산부 칸디다질염​임신하면 호르몬 변화 때문에 면역력이 낮아질 칸디다질염예방 수 있다고는 들었지만, 그게 곧 칸디다질염이 될 줄은 몰랐어요. 원래 생리주기 중에도 좀 예민한 편이었는데, 임신하고 나니 자주 속옷이 축축하고 간지럽고, 하얀 분비물이 계속 나왔거든요. 24주쯤부터는 자고 일어나도 개운하지 않고 찝찝했어요. 처음엔 단순 감염인 줄 알고 물 많이 마시고 청결하게만 관리했는데, 증상이 나아지기는커녕 더 심해졌죠. 그제서야 산부인과에 가서 정확한 진단을 받고, 본격적으로 관리하기로 마음먹었어요.2. 3주 복용 후 느껴진 실질적인 변화임산부 칸디다질염 예방방법 정리​병원 처방 외에도 건강식품을 병행해보기로 했어요. 칸디다질염예방 질유산균 제품 중에서 임산부가 먹어도 안전하다는 인증 받은 걸로요. 매일 아침 식후에 한 포씩, 따뜻한 물 한 잔이랑 같이 먹었는데요, 처음 일주일은 별다른 변화가 없었어요. 그런데 10일 넘어가면서 간지러움이 확실히 줄었고, 15일쯤엔 분비물도 맑아지고 냄새도 거의 안 나더라고요. 약 3주 정도 지나니 다시 임신 전처럼 깔끔한 느낌이 돌아왔어요. 물론 완전히 끝났다는 생각은 안 들었지만, 적어도 일상생활이 불편하지 않을 정도로 회복된 거죠.3. 제품을 고를 때 신중했던 기준임산부 칸디다질염 예방방법 칸디다질염예방 정리임산부 칸디다질염​여기서 중요한 건 아무 제품이나 고르면 안 된다는 거였어요. 저는 다음과 같은 기준으로 골랐어요.ㄱ. 임산부 섭취 가능 인증ㄴ. 락토바실러스 계열 균주 포함 여부ㄷ. 질까지 도달 가능한 복합 코팅기술 적용ㄹ. 하루 1포 섭취의 간편성ㅁ. 냉장이 필요 없는 실온보관 가능 여부​ㄱ. 아무리 좋은 제품이라도 임산부 섭취 가능 인증이 없으면 불안하잖아요. 저는 미국이나 유럽 인증 마크까지 꼼꼼히 확인했어요.ㄴ. 질 건강을 위한 유산균은 특히 락토바실러스 균주가 중요하다고 하더라고요. 저는 L. plantarum, 칸디다질염예방 L. rhamnosus 두 가지 균주가 들어간 걸 골랐어요.ㄷ. 그냥 먹는다고 질까지 유산균이 가는 게 아니라 해서, 코팅 기술이 들어간 제품을 선택했어요. 위산에 강하고 장까지 살아간다고 써 있었고, 실제로 효과는 있었던 것 같아요.ㄹ. 알약이나 가루는 귀찮고 입덧 때문에 거부감이 있어서, 스틱형 젤리 타입으로 선택했어요. 군더더기 없이 매일 챙겨 먹기 편했죠.ㅁ. 냉장보관 제품은 외출 시 불편해서 제외했어요. 항상 실온보관 가능한 걸로만 찾았어요.4. 복용법과 주의했던 부분들임산부 칸디다질염 예방방법 정리임산부 칸디다질염​저는 항상 칸디다질염예방 아침식사 후에 복용했어요. 공복보다는 식후가 속도 편하고 흡수율도 괜찮다고 해서요. 물도 미지근하게 데운 걸로 마셨고요. 그리고 동시에 당 섭취를 줄이려고 노력했어요. 칸디다균은 당을 먹고 자란다고 하니까요. 달달한 간식도 줄이고, 과일도 소량만 먹었어요. 또 속옷은 면제품으로만 입었고, 매일 2번씩 따뜻한 물로 샤워하면서 청결 유지에 신경 썼어요. 덥다고 냉수로 씻는 건 오히려 자극이 될 수 있다 하더라고요. 이건 사람마다 다를 수 있으니 본인 체질에 맞게 조절하셔야 될 것 같아요.5. 만족했던 칸디다질염예방 부분과 살짝 아쉬웠던 점들임산부 칸디다질염 예방방법 정리임산부 칸디다질염​솔직히 기대보다 효과가 빨랐고, 간편하게 챙겨 먹을 수 있었던 게 제일 좋았어요. 무엇보다 약이 아니라 건강기능식품이라 심리적으로도 부담이 덜했거든요. 다만 아쉬웠던 점은 가격이었어요. 30포에 3만원이 넘어서 좀 부담되긴 했죠. 그리고 제품마다 맛 차이도 꽤 있어서, 한두 개는 너무 인공적인 향이 거슬리더라고요. 맛에 예민하신 분들은 샘플부터 먼저 드셔보는 걸 추천드려요. 전체적으로 보면 재구매 의사는 있고요. 만약 저처럼 임신 중 질염 때문에 고생하고 칸디다질염예방 계시다면, 병원 진료와 함께 이런 건강식품도 병행해보시는 걸 권해드리고 싶어요.​배가 불러올수록 몸도 더 둔해지고, 이런저런 트러블이 더 예민하게 느껴졌던 시기였어요. 그중에서도 질염은 진짜 은근히 일상을 건드리는 문제더라고요. 겪어보지 않으면 모르는 불편함이요. 처음엔 왜 이런 증상이 생겼는지도 몰라서 혼란스러웠는데, 관리하면서 많이 배웠어요. 완벽하게 해결은 안 되더라도, 조금씩 나아지는 걸 느끼는 게 큰 위안이 됐던 것 같아요. 결국 이 시기엔 몸이 보내는 작은 신호에도 귀 기울여야 한다는 걸 알게 됐달까요.1-47